病院のごはん

食事前血糖値140の日の糖尿病病院食記録。退院したら食べたかったお刺身とステーキ、99日間の病院食生活で学んだこと、食生活への思いをまとめた病院食シリーズ最終回です。

食事前血糖値117の日の糖尿病食記録。コーヒーと2型糖尿病リスクの関係、ブラックコーヒーを飲むようになった理由、カフェインの摂りすぎやカフェインレスについてまとめました。

食事前血糖値92の日の糖尿病食記録。ウイスキーや焼酎などの蒸留酒、ビール・日本酒・ワイン・梅酒の糖質、糖尿病とアルコールの付き合い方についてまとめました。

食事前血糖値119の日の糖尿病食記録。退院後に食べたい湯豆腐について、作り方やおすすめの食べ方、糖質制限中に向いている理由をまとめました。

食事前血糖値122の日の糖尿病病院食を紹介。糖質カット炊飯器は本当に糖質を減らせるのか、国民生活センターの検証結果をもとに分かりやすく解説。糖尿病患者として感じた率直な感想もまとめました。

食事前血糖値106の日の糖尿病病院食を紹介。三菱食品「からだシフト 糖質コントロールシリーズ」の特徴や糖質制限との違い、豊富なラインナップについて調べました。退院後の食事選びにも役立つ商品です。

食事前血糖値137の日の糖尿病病院食を紹介。アイリスオーヤマの電気圧力鍋「ヘルシープラス」の特徴やヘルシーメニュー、自動調理の魅力を調べました。退院後の健康的な食生活に役立ちそうな調理家電です。

食事前血糖値119の日の糖尿病病院食を紹介。ノンフライヤーの仕組みやメリット・デメリット、オーブンレンジとの違いを調べ、糖尿病やダイエット中の調理法について考えました。

食事前血糖値101の日の糖尿病食記録。白米170gに変更した朝ご飯と、ホームベーカリーで作れる低糖質パン・ブランパンについて調べました。糖質制限中でも朝にパンを楽しめる可能性を考えます。

食事前血糖値158の日の糖尿病病院食を紹介。高カカオチョコレートが糖質制限や糖尿病で注目される理由、カカオポリフェノールやGI値、食べる際の注意点についてまとめました。

食事前血糖値118の日の糖尿病病院食を紹介。高GIのうどんを食べる際の工夫や、マツキヨの「サステナブルロカボライン」、matsukiyo LABの低糖質食品についてまとめました。

食事前血糖値101の日の糖尿病食記録。朝食を抜く生活を振り返りながら、朝ごはんを早い時間に食べることと糖尿病リスク、生活リズムの大切さについて考えます。

食事前血糖値161の日の糖尿病食記録。いちごのビタミンCや食物繊維、GI値などの栄養価を確認。北海道のいちごの旬や、余市町のいちご狩りについても触れています。

食事前血糖値121の日の糖尿病食記録。豆乳の栄養価や糖質量、牛乳との違い、糖尿病中に飲むなら無調整・低糖質タイプを選ぶべきかを考えます。

食事前血糖値100の日の糖尿病食記録。ピルクル2商品の販売休止ニュースをきっかけに、ヤクルトとの違いや乳酸菌の種類、カロリー、腸内環境との付き合い方について考えます。

食事前血糖値119の日の糖尿病食記録。ケトジェニックダイエットとは何か、糖質制限との違い、糖尿病への影響、ケトン体やケトン臭について調べながら、自分に合う食事療法を考えます。

食事前血糖値136の日の糖尿病食記録。白胡麻・黒胡麻・金胡麻の違いや、セサミン・オレイン酸・たんぱく質・ミネラルなどの栄養素、糖尿病中の食事への取り入れ方を考えます。

食事前血糖値107の日の糖尿病食記録。好物のクラムチャウダーはヘルシーそうに見えて、バターやクリーム、じゃがいもで糖質・カロリーが高くなりやすいメニュー。糖質を抑える食べ方も考えます。

食事前血糖値143の日の糖尿病食記録。糖質オフの冷凍弁当は、糖尿病や糖質制限、ダイエット中の食事管理に便利なのか。おすすめメニューや、購入時に確認したい栄養成分・塩分・添加物について考えます。

食事前血糖値131の日の糖尿病食記録。ビーフジャーキーは低糖質・高たんぱくで、噛み応えもあり間食に向いていそうですが、塩分には注意が必要。糖質制限中のおやつとしての付き合い方を考えます。