3/28【糖尿病の病院食】朝ご飯&朝ごはん食べてる?朝8時半までに食べるとリスクが低下

病院のごはん
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食事前血糖値:101

あと2下がれ!

血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。

※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

トマトオムレツのトマト感は皆無!

朝ごはん食べてる? 朝8時半までに食べるとリスクが低下

 少し古い記事だが、朝食を抜くと糖尿病が悪化し、朝8時半までに朝食を食べると糖尿病のリスクが低くなるという記事をみました。

 タチコマは、と言うとほとんど食べていませんでした。子ども達は幼稚園、小学校に行く時に顔を合わすこともなく、本当に仕事場へ行いってギリギリまで寝てて、ご飯屋さんの混雑しない14時くらいにラーメン屋さんでラーメンとライスをたらふく食べて、今度は22-23時くらいまで仕事して、ボロボロに帰って夕飯食べて、寝るまでお菓子食べるような生活でした。

朝食をしっかり食べると糖尿病や脂質異常症のリスクが低下
朝食を早い時間に食べると糖尿病リスクが低下
朝食を食べるメリットはたくさんあ
●糖尿病の人が朝食を抜くと血管硬化が進みやすくなる

今回のニュース記事

今は病院で6時に明かりがつくし、8時すぎにご飯が来る生活だから良いけど、退院してもしっかりと生活のリズムをつくっていかないとな。

オムロン 手首式血圧計がおすすめ!

 オムロンの手首式血圧計。スマホのアプリと連動して血圧を計ったら、数値がアプリで転送されて管理できるという優れもの。手首式の血圧の計測っ姿勢や腕の高さをちゃんとしないと正確な数値が出ないんだけどこれは、腕の位置をちゃんと教えてくれるので、しっかりと計れて安心。ちなみに上腕式は腕に巻くからいつも同じ位置で計れるから正確らしい。手首式でちゃんと計れば大丈夫だ。血圧って結局めんどくさくて計らなくなってまうって言うじゃない?これなら、いちいちノートに書きこむ必要もないし、コンパクトで場所も取らないし。手首に捲くのも簡単なので、めんどくさがりのタチコマでもお勧めです!欲をいうなら、ログに残らないゲスト機能があると良かったのにな。
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糖尿病で膝下切断かもしれない42歳の闘病日記
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