食事前血糖値：118
朝より少し上がりましたが、まずまず。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリー表示付きなので、糖尿病やダイエット中の食事の参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でも少しでも満腹感を得るためです。胃の病気などがあるわけではありません。
今日は高GIのうどんチャレンジ。
まずはサラダから食べて、少しでも血糖値の上昇が穏やかになることを期待します。
マツキヨの「サステナブルロカボライン」とは？
全国にドラッグストア・調剤薬局を展開するマツキヨココカラ＆カンパニーでは、「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」という健康をサポートするブランドを展開しています。
その中にあるのが、「サステナブルロカボライン」です。
糖質を控えながらも、無理なく続けられることをコンセプトにしたシリーズで、さまざまな低糖質商品が販売されています。
- ロカボスナック
- 低糖質チョコレート
- 焼き菓子
- 低糖質のおかゆ
- 低糖質カレー
調べてみると、想像以上に種類が豊富でした。
全然知らなかった！
カレーもあるし、お菓子やドーナツまであるなんて驚きです。
これは一度試してみたいですね。
matsukiyo LABとは？
matsukiyo LABは、薬剤師・管理栄養士・ビューティースペシャリストなどの専門スタッフが監修する、健康をサポートするプライベートブランドです。
「健康だから我慢する」のではなく、「健康でもおいしく続けられる」を目指した商品づくりが特徴です。
糖質を気にしている方だけでなく、健康管理やダイエットを意識している方にも人気があります。
北海道では買える？
当時調べた限りでは、北海道にはmatsukiyo LABの専門店舗はありませんでした。
ただ、マツモトキヨシの店舗やオンラインショップでは、一部の商品が購入できるようです。
最近はロカボ商品を扱うお店も増えてきたので、見かけたら一度試してみたいですね。
タチコマのひとこと
糖尿病になってから思うのは、「食べられない」ではなく「選べるものが増えてきた」ということ。
昔は低糖質の商品というと種類も少なく、味もいまひとつという印象でした。
でも最近はカレーやお菓子、パンまで選択肢が増えています。
無理に我慢するより、こうした商品を上手に取り入れながら、長く続けられる食生活を目指したいですね。
※この記事は2023年3月28日の入院中の病院食をもとに、2026年に内容を見直し再編集したものです。商品ラインナップや販売状況は変更される場合があります。購入前には最新の商品情報・栄養成分表示をご確認ください。