3/23【糖尿病の病院食】朝ご飯&美味しく糖質オフ!豆100%のZENBヌードルがヘルシーダイエットに魅力的

病院のごはん
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食事前血糖値:115

退院が近づいてこの数字がどうかわるのか。

血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。

※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

コンソメ煮ってスープて透明だっけ?

豆100%の麺「ZENB NOODLE」ゼンブヌードルとは?

最近、糖質オフの食事に関心を持ってから、良く目にするようになった「ZENB NOODLE」。

 黄えんどう豆のうす皮までまるごと使っているから、まるごと豆の栄養がとれます。 食物繊維や植物性たんぱく質がたっぷりで、 いつもの主食を変えるだけなので手軽で健康的。

うどうやパスタよりも糖質を30%カットできてグルテンフリー。 

豆100%なので、小麦粉は不使用で、グルテンフリー。 いつものごはんやうどん、パスタの時と比べて、糖質を30%オフすることができます。

茹で汁は豆の出汁としてスープなどに使えちゃう

豆100%だから、茹で汁には豆の旨味がたっぷり溶け出しているので、色々な料理に活用できます。

ZENBについて ミツカングループだから安心

 お酢やつゆで有名なミツカンのグループ会社だから安心できますね。添加物や動物性原料を使用せず、素材そのものの栄養成分のみなのでさらに安心。

 糖質オフで糖尿病や糖質制限、ダイエットにも健康的においしく主食が食べれるのはとても魅力的で、ヌードル以外にも商品が増えているので退院したら色々試してみたいです。



 

オムロン 手首式血圧計がおすすめ!

 オムロンの手首式血圧計。スマホのアプリと連動して血圧を計ったら、数値がアプリで転送されて管理できるという優れもの。手首式の血圧の計測っ姿勢や腕の高さをちゃんとしないと正確な数値が出ないんだけどこれは、腕の位置をちゃんと教えてくれるので、しっかりと計れて安心。ちなみに上腕式は腕に巻くからいつも同じ位置で計れるから正確らしい。手首式でちゃんと計れば大丈夫だ。血圧って結局めんどくさくて計らなくなってまうって言うじゃない?これなら、いちいちノートに書きこむ必要もないし、コンパクトで場所も取らないし。手首に捲くのも簡単なので、めんどくさがりのタチコマでもお勧めです!欲をいうなら、ログに残らないゲスト機能があると良かったのにな。
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