2/19【糖尿病の病院食】夜ご飯:昆布って糖尿病に良いのかな?

病院のごはん

食事前血糖値:146

朝昼夜とわりと低め。
よきかな 

血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。

※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

うん。なんとも言い難い夕飯。美味しんだけどさ。

さつまいもも豆もやっぱりカロリーあるね。

昆布って糖尿病に良いのかな?

昆布や海藻は食物繊維が豊富なので、血糖値の上昇は抑制できるかもだし、グルタミン酸という旨味成分が豊富なので、出汁として色々なものに活用することで、塩分を抑えつつ美味しいと感じることができるので、積極的つかって行きたい食材ですね。

子供の頃、こぶ巻きとか、こんぶを直接食べるのは苦手だっけど。
大人になると食べれるようになるよね。

かつおや昆布で出汁をとったりして、美味しい料理を作れるようになりいたな。
最近、飢えすぎて、料理ショート動画を良く見ちゃう。
大体、ニンニク刻んて、オリーブオイルに香り付けしてって始まるパスタばかり。
なんなん?w。

パスタもGI値低めだがら良いけど、ニンニクなんか胃もたれするんよな。

オムロン 手首式血圧計がおすすめ!

 オムロンの手首式血圧計。スマホのアプリと連動して血圧を計ったら、数値がアプリで転送されて管理できるという優れもの。手首式の血圧の計測っ姿勢や腕の高さをちゃんとしないと正確な数値が出ないんだけどこれは、腕の位置をちゃんと教えてくれるので、しっかりと計れて安心。ちなみに上腕式は腕に巻くからいつも同じ位置で計れるから正確らしい。手首式でちゃんと計れば大丈夫だ。血圧って結局めんどくさくて計らなくなってまうって言うじゃない?これなら、いちいちノートに書きこむ必要もないし、コンパクトで場所も取らないし。手首に捲くのも簡単なので、めんどくさがりのタチコマでもお勧めです!欲をいうなら、ログに残らないゲスト機能があると良かったのにな。
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