食事前血糖値:106
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
数日前に、栄養士からごはんの量の感覚も覚えておきなさいと、白米170gに変更してました。
シチューを糖質オフで食べたいよね。
からだシフト 糖質コントロールシリーズ について
1日の糖質の摂取を70〜130gにしましょう。たんぱく質や脂質はしっかり食べましょうという感じのゆるやかな糖質制限を目指しているみたい。糖質をこれ以上、減らすとケトン体が出てきていわゆる、脂肪を燃焼して、短期的に痩せれるけど、リバウンドや健康に良くない痩せ方になるっていうやつ。
まあ、長期的に健康的にな生活をしましょういう感じ感かな
商品のラインナップが豊富ですごい！
ブログを書いてて思うが、色々な糖質オフ 料理をアマゾンなどで検索すると、結構な確率「からだシフト」の商品が上位表示される。
ごはん、冷凍食品、カレー、スープ、ドレッシング、乾麺、丼の具、パン粉などの粉まで、ラインナップがえぐい。助かります！商品の通販はアマゾンか楽天が基本みたい。
我が家の近所のスーパーにも売ってるから今度試してみよう。食べたことは１度あるかないかかな。カレーを買った記憶はあるけど、食べた記憶がないので妻に何も言わずに出されてた可能性ありq。今度かってレヴューしよう。