3/12【糖尿病の病院食】朝ご飯:タチコマ親父の「おかかネギ和え」が食べたい!

病院のごはん

食事前血糖値:129

このくらいが、少し高いなって思うようになった今日この頃。

血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。

※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

おかか和え旨し。朝から和食は、なんかテンション下がるなぁ。

【親父が良く作ってた「おかか長ネギ和え」が食べたい

 タチコマが子供のころ父親が良く、おかかと長ネギを小口切りにして、醤油か麺つゆで和えたやつを思い出して、めちゃくちゃ食べたい。あの頃は長ネギの生の辛さとかも平気で食べてたけど、今だとずっと口の中に残るんだよなー。でもその辛味が糖尿には良い成分なんだよなー。あーご飯に乗っけて食べたい!
 うちの「おかか長ネギ和え」はおかかの量が多いのがポイント。上にちょこっと乗せるんじゃなくて、おかかとネギ半々くらいで、まぜまぜしてんのよ。
 今ならご飯より、豆腐で食べたら良いかもなー。

あーーーーーー………………ハラったなぁ。


オムロン 手首式血圧計がおすすめ!

 オムロンの手首式血圧計。スマホのアプリと連動して血圧を計ったら、数値がアプリで転送されて管理できるという優れもの。手首式の血圧の計測っ姿勢や腕の高さをちゃんとしないと正確な数値が出ないんだけどこれは、腕の位置をちゃんと教えてくれるので、しっかりと計れて安心。ちなみに上腕式は腕に巻くからいつも同じ位置で計れるから正確らしい。手首式でちゃんと計れば大丈夫だ。血圧って結局めんどくさくて計らなくなってまうって言うじゃない?これなら、いちいちノートに書きこむ必要もないし、コンパクトで場所も取らないし。手首に捲くのも簡単なので、めんどくさがりのタチコマでもお勧めです!欲をいうなら、ログに残らないゲスト機能があると良かったのにな。
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