食事前血糖値：137
昼より少し上がったけど、まずまずかな。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリー表示付きなので、糖尿病やダイエット中の食事管理の参考にもどうぞ。
数日前から栄養士さんの指導で、お粥ではなく白米170gに変更しています。退院後の食事量を覚えるための練習でもあります。
ほったらかし調理家電「マルチクッカー」とは？
最近人気なのが、材料を入れてボタンを押すだけで料理が完成する「ほったらかし調理家電」です。
電気圧力鍋やマルチクッカーとも呼ばれ、煮る・蒸す・炊く・低温調理など、1台でさまざまな料理が作れます。
火加減を気にする必要が少ないため、忙しい人でも健康的な料理を作りやすいのが魅力ですね。
アイリスオーヤマ「ヘルシープラス」が気になる！
調べていて気になったのが、アイリスオーヤマの電気圧力鍋「ヘルシープラス」。
全108種類の自動メニューのうち、52種類がヘルシーメニューになっています。
- 低糖質メニュー
- 低カロリーメニュー
- 塩分控えめメニュー
- 食物繊維を意識したメニュー
- 発酵メニュー
健康を意識したレシピが最初から多数登録されているのは、とても魅力的です。
糖尿病の食事にも相性が良さそう
糖尿病になると、「何を食べるか」だけでなく、「どう調理するか」も大切になります。
余分な油を使わず、塩分も控えめに調理できる電気圧力鍋なら、毎日の食事作りがかなり楽になりそうです。
予約調理にも対応しているので、帰宅後すぐに温かい食事が食べられるのも嬉しいポイントですね。
退院後に欲しい家電候補
正直、これはかなり欲しいです。
病気になる前なら、あまり興味を持たなかったかもしれません。
でも退院後は、健康的な食事を無理なく続けることが一番大切。
毎日料理を頑張るより、便利な家電に手伝ってもらうのも立派な健康管理だと思います。
妻と相談しながら、本気で購入を検討したい家電になりました。
タチコマのひとこと
ここ数年のアイリスオーヤマ、本当に勢いがありますよね。
価格も比較的手頃なのに、便利な家電がどんどん出てくる印象です。
退院したら、食生活を変えるための「投資」と考えて買うのもアリかもしれません。
※この記事は2023年3月29日の入院中の病院食をもとに、2026年に内容を見直し再編集したものです。糖尿病の食事管理は個人差があるため、主治医や管理栄養士の指導に従ってください。