食事前血糖値:120
退院が近づいてこの数字がどうかわるのか。
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
毎回、ワンタン醤油を選んで食べて後悔してる。札幌に美味しいワンタン麺あるんかな？でも薬飲んでても、ラーメンはハードル高いのかなー。
ナッツ類で糖質が低いのは？ランキング
100g当たり
- ブラジルナッツ：糖質2.4g／656kcal
- くるみ：糖質4.2g／674kcal／GI18
- マカダミアナッツ：糖質6.0g／751kcal／GI27
- ピーカンナッツ：糖質6.2g／702kcal／GI10
- ヘーゼルナッツ：糖質6.5g／684kcal／GI10
- アーモンド：糖質9.7g／608kcal／GI30
- ピーナッツ：糖質9.9g／585kcal／GI値23
- ピスタチオ：糖質11.7g／617kcal／GI値18
- カシューナッツ：糖質20g／603kcal／GI値34
一番好きなカシューナッツの糖質がダントツなのがショックだけど、糖質的にはどれも低いし、ピーナッツが一番食べやすいかなー。ただ、塩分がすごかったの注意が必要です。素焼きのミックスナッツがありなのかな。カロリーがエグいのはわかっておりますw。
