3/25【糖尿病の病院食】朝ご飯＆ヤクルトって400とか1000て何かな？毎朝飲んだ感想も。

食事前血糖値:103

低いなぁ。計測器への猜疑心でしかない。

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

やはり昨日からご飯が足りない。食べても足りない。

ヤクルトって400とか1000て何？糖質は少し高いよね

ヤクルト400は生きて腸内まで到達し、腸内環境を改善する乳酸菌 シロタ株を、１本（80ｍｌ）に400億個含んだ乳製品乳酸菌飲料です。ちなみに　1000は1ml当たり10億個の乳酸菌 シロタ株が摂れるみらい。

　生きたまま腸内に到達するることで良い菌（有用菌）を増やし、悪い菌（有害菌）を減し、腸内環境を改善する効果があります。

　要は腸内環境が改善されるとのことなのだが、3ヶ月弱毎朝飲んでるタチコマは今、便秘で苦しんでいますw。おそらく、長いこと抗生剤を使っていたので、腸内の良い菌も減っているからだと思いますが、糖質もあの量にしては高いので、ちょっと続けられないかな。
　同じ効果を期待するならサプリメントとかでも良い気がするのだよ。乳酸菌て自分の体にあったものを探すと良いとか聞いたことある気がする。

　ちなみにタチコマの妻や子供達は毎日、ヤクルトとラブレを毎日飲んでます。効果があるのかと効かれると正直良くわかりません。風邪もひく時はひくし、コロナかかってるし、ついこないだまでインフルエンザにかかってましたw。妻子いわく、美味しいから良いのだそうw。・

確かに、子供の頃からかわらない美味しさだよね。タチコマは歯で穴開けてちゅーちゅーしている子供でしたw。