食事前血糖値:121
ちょっと高く感じると言うのは成長した証拠。
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
朝眠すぎて何食べたか全然覚えてない。
【退院したら食べたい食事】 お茶漬けの素は塩分が要注意！
家にいる時は、朝ご飯に結構な頻度でお茶漬けの素でご飯サラッと食べてたので、帰ったら食べたいメニューの１つだったりしますが、カロリーは少ないけど、塩分が結構あるらしい。2.2gくらいあるみたい。カロリーは15kcalなのに。高血圧に、さらに今、心不全の疑いまである身としては、ちょっといただけないかも。でも、もとから結構味が濃くて一回の食事に、半分くらいしか使ってなかった時もある気がするな。
お湯をいれる分、ごはんは少なめでも大丈夫そうだし。サラダとかも一緒に摂れば全然いけそうなが気がして来た。
市販のお茶漬けの素は、１回の食事には半分！
顆粒出汁にあられやふりかけで自作のお茶漬けでも良いかも
顆粒の出汁と、無塩や減塩のふりかけや、あられを用意してあったかご飯にお湯を注ぐだけなら、お手軽で減塩茶漬けができそうな気もするなぁ。なんか美味しい組み合わせ探すのも楽しそう。
