3/18【糖尿病の病院食】朝ご飯:焼売(シュウマイ)と餃子(ぎょうざ)どちらが糖質、カロリーが低い?

病院のごはん

食事前血糖値:111

スロっカスだったタチコマはゾロ目にワクワク

血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。

※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

豆腐シューマイ、豆腐がお肉の代わりになること多いよね。

焼売(シュウマイ)と餃子(ぎょうざ)どちらが糖質、カロリーが低い?

 答えから言うと、シュウマイの方が糖質、カロリーともに低いようです。どちらも、お店やメーカによって多くの種類がある料理のため、一概には言えないですが、糖質面では、小麦から作られる皮の面積、カロリー面では蒸して作るシュウマイと、油で焼いて作るぎょうざで差がでるようです。
 両方とも小麦粉などを使用してるくられる皮を使用して作られる料理のため、糖質がそれなりにある料理になるので、注意しましょう。

焼売は具を海老焼売にすることで少しヘルシーになるようです、

 でタチコマは、パリパリの餃子派です。

オムロン 手首式血圧計がおすすめ!

 オムロンの手首式血圧計。スマホのアプリと連動して血圧を計ったら、数値がアプリで転送されて管理できるという優れもの。手首式の血圧の計測っ姿勢や腕の高さをちゃんとしないと正確な数値が出ないんだけどこれは、腕の位置をちゃんと教えてくれるので、しっかりと計れて安心。ちなみに上腕式は腕に巻くからいつも同じ位置で計れるから正確らしい。手首式でちゃんと計れば大丈夫だ。血圧って結局めんどくさくて計らなくなってまうって言うじゃない?これなら、いちいちノートに書きこむ必要もないし、コンパクトで場所も取らないし。手首に捲くのも簡単なので、めんどくさがりのタチコマでもお勧めです!欲をいうなら、ログに残らないゲスト機能があると良かったのにな。
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