食事前血糖値:122
血糖値よし。
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
ほっけの塩焼きより、春雨の五目炒めのの方がカロリー高い。
やはり春雨はだめか。
いや春雨はGI値が低かったはず。
ほっけは糖尿にどうかな？
昨日食べた、鯖と同様、青魚になるほっけは、EPA、DHAが多く含まれ、糖質も少なくカロリーも低いので、問題なく食べれるかな。
調べてると、ほっけって北海道を代表する魚のひとつだそう。
道民タチコマとしては見逃せないですね！
居酒屋の定番メニューのほっけの開きは北海道にしかないのかな？
そんなこともないかなw。
ちなみにタチコマはほっけは嫌いではないけど、夕飯にでると少しテンション下がりますw。
ただバーベキューした時にあるとテンションあがります。
以前に一度だけコテージを借りてグランピングみたいなことをしたことがあって、
そこでは、自分で暖炉に薪に火をつけたり、
テラスでバーベキューができるようになってて自分で火を起こして、食材は、焼いたら食べれる形で届けてくれるスタイルだったんですけど、そこに、ほっけがあってとても美味しかったです。
何でも炭火で焼くと美味しいのはなんでしょうねw。
鯖缶とかイワシ缶とか聞くけど、ほっけ缶って聞かないのは何故だろ。
焼いたほっけの缶詰はあるのに。謎だ。