食事前血糖値:165
はい、蓋をとらずに写真をとりましたとも！
リハビリもシャワーもあったのに下がらない。
寝る前が少し心配だ、
蓋を取らずに写真撮った頭も心配だw。
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
豚肉はちょい辛でした。
しらすはそんなに好きではないけど、気にならない量だけどあのくらいの量で
退院しても大好きな炭酸水（無糖）でも血糖値が上がる！？飲めなくなりそう？（；；）
今、入院している病院でも炭酸水は無糖でも禁止されているのですが、それはメーカーによって微妙に糖質が入っていたりで管理しきれないからと言う理由でした。
タチコマは炭酸水を愛し、炭酸水に愛され、私の血は炭酸水よって言うくらい炭酸中毒でした。
炭酸メーカーもカッコイイヤツあります。それでも箱買いしているくらい。
で、炭酸水て、便秘解消したり、満腹感がでるから過食を抑えられダイエット効果とか、代謝が良くなるとか健康美容に良いイメージあるじゃないすか。
もちろんそれは間違ってないんです。
ただ、人間て弱アルカリ性の生き物だから飲みすぎて酸性になると体に悪いとかさー。歯が溶けるとかさー。
極めつけはさ、交感神経を刺激してアドレナリンがでて、そのせいで血糖値上がるんだって、血糖値あがるからインシュリン出て太るらしい。まあ、インシュリンでないから糖尿病なんだが。
その辺が、どの程度のものなのかは自分の体に聞いてみないとわからないから、帰って試すしかないなー。さすがにそんなに血糖値はあがらないって言う人もいたし。
タチコマ家の炭酸水メーカー（AARKE Carbonator Ⅲ）
かっこいいから買いました。スウェーデンのストックホルムもメーカーらしくて、北欧って響きだけ気になりますよね。実際使ってみると、楽しい。機械の底にガスのボトルねじ込んで、あとま水の淹れた専用ボトルをつけて、レバーを下ろす。
ボコボコボコーびーーーーー！！！！
って鳴ったらレバーを戻す。炭酸の量を増やしたければ同じことをもう一回。２回まで追い炭酸可能。
飲みやすい、きめの細かい炭酸水のできあがり！
ガスもソーダストリームのが使えるのでその辺のキッチン雑貨屋さんとかの代理店で買えるし、ガスのボトルも返却できちゃう。
び−ーーー！！！がうるさいこと以外は最＆高です。
想像してみましょう。これがキッチンにあるだけで、オシャレなキッチンにみえちゃうかも。