食事前血糖値:114
問題なし！
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
スクランブルエッグにケチャップが欲しい。
朝の食事と言えば牛乳！カロリー、糖質は？糖尿病でも飲める？
牛乳のカロリーは100gで61kcal、糖質4.7gなので、朝にコップ1杯（150ml）程度であれば健康的に飲めそうです。牛乳にはカルシウムやビタミンB2が含まれいます。心臓血管疾患や、2型糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクを減らすと言う研究結果もあるそうです。
ホットミルクは安眠に良いと
ホットミルクには、セロトニンという入眠を促す成分であるメラトニンという睡眠ホルモンを作るためにの「トリプトファン」という成分が含まれているので、まあ、簡単に言うと眠れない時に飲むと良いらしいです。
タチコマはホットミルクが好きです。ただ普通に冷たいミルクよりもほんのり甘い香りのする温かさとあの暖めた時にできる湯葉みたいなやつが好きです。