食事前血糖値:120
ちゃんと朝には下がるんだなー。
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
このメニューも、2回目かな。
朝TikTokでみたキャベツピーラーが欲しい。「食前キャベツ」「酢キャベツ」キャベツダイエット
なぜか朝TikTok見てるとおすすめにキャベツを大きめのピーラーでスラスラ作ってるの上がってくる。見てると楽しそうで欲しい。サラダは糖尿病の食事療法に必須アイテムなので、買おうかと思ったら同じやつが売ってない！！！！
売っててもなんか高い！人気なんだな。
ちなみにキャベツは食物繊維、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンU、カリウム、葉酸などの栄養素があります。
糖尿病罹患者は、食前にキャベツを両手の手のひらサイズ（100gくらい）食べると、食物繊維による血糖値の上昇の抑制や、満腹感で食べ過ぎを抑えたり、胃腸の良いので、糖尿病にもダイエットにも効果的だそうだ。食前キャベツで検索すると色々出てくるから間違えないだろうw。
「酢キャベツ」もおすすめ
塩揉みたキャベツの千切りを穀物酢に1〜２時間浸けおくだけらしい。お手軽で食べやすく、健康、ダイエットにおすすめ。
どちらにしても、効果は1ヶ月とか2ヶ月後って感じなので、続けるのが大事！
だからこそキャベツピーラーが欲しい！