3/31【糖尿病の病院食】朝ご飯＆あまり良くないけどお酒と糖質、糖尿の話

食事前血糖値:92

昨日から菊芋茶飲んだら初の100台を切りました。ていうか入院した頃80台で低血糖になった気がw

今日のメニュー

今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。

お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。

数日前に、栄養士からごはんの量の感覚も覚えておきなさいと、白米170gに変更してました。

病院では、バターではなくマーガリン。

ウィスキーやブラデーなどの蒸留酒には糖質がほとんどない

　ウィスキー、ヴランデー、焼酎、ジン、ラムなどの蒸留酒は糖質がほとんどないようです。いずれもアルコール度数が高いので注意しましょう。
　下戸なタチコマです。下戸なんですが、生きるのが嫌になると、少し飲みます。ちょっと高いウィスキーを1本買ってあるので、お気に入りの炭酸メーカーで炭酸作ってハイボール飲みます。なぜ、下戸の私がお酒を飲むのか、それは、甘い香りの楽しめる糖質のない飲み物だったからです。もともと糖尿ということは、感じでいたので糖質のあるジュースはあまり飲みませんでしたので、その反動ですね。

ワインや日本酒、ビール、発泡酒などの蒸留酒は原料によって糖質が違います。

そもそも、ビールもワインも美味しく感じないタチコマです。日本酒の辛口だけ飲めるかな。飲まないけど。簡単に言うと原料の糖分をつかって発酵させてつくるお酒ですね。

梅酒＝果実酒は糖質最強

お酒に、しこたま氷砂糖いれて、果実を漬けてつくるお酒なのでそれは糖質最強になりますわね。
でも確か糖質オフとか０の梅酒も出てた気がするけど、どういう製法なのかしら。

そもそもアルコールと糖尿病は？

1日20から25gくらいの摂取だと健康に良くて、飲み過ぎると、インシュリンが出るの少くなくなったりするんだてさー。飲むと、食べちゃうだろうしね。