食事前血糖値:118
血糖値は問題ないかな。
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
からし和え好きだわー。
これは、入院してからの発見やな。
相変わらず照り焼きは照ってないな。
豚肉の健康、ダイエット、美容効果について考えてみる。美肌効果があるらしい。
豚肉のビタミンB1は、あらゆる食品の中でもトップクラスで、ビタミンB1は糖質を体内で体内で燃焼してエネルギーにかえるために不可欠な栄養素で、良質なタンパク質やコラーゲンも豊富で美肌効果も抜群！
ただし、脂質やカロリーが多いので、ダイエットや筋肉をつけたい人は、やっぱり鶏胸肉がおすすめになるかなー。鶏胸肉の数倍のカロリーがあるのに、タンパク質は少ないみたい。
ただ疲労回復効果があるから、トレーニングに疲れ来た時に食べるのは良いよね。
もちろん豚ひれ肉にしましょう。
でもさーでもさー。
トンカツ好きでさー。ヒレ肉もたべるけどさー。
厚切りのロースの脂身ってさー最高に美味しいよねー。
たまにのたまにに食べたい。
150gでカロリーが600キロカリーを超えるだと。。。
肉だけで一食のカロリー超えちゃう。
糖質は少ないから。
ご飯半膳くらいなら許してほしい。
なんなら味噌汁とキャベツも許してほしい。