食事前血糖値:101
あと２下がれ！
●血糖値に関係のありそうな項目
※糖尿病の薬は毎日、朝食後「テネリアOD錠20mg」服用。
※血糖値が200を超えるとインシュリン対応。
※1日1600キロカロリー制限。
※リハビリで大体、午後に軽い筋トレ30分ほど。
※それぞれの作用は人それぞれです。あくまでもご参考に。
今日のメニュー
今はタチコマが食べている実際の入院食メニューを紹介します。
カロリーを表示した、メニュー表なので、ダイエットなどの参考にもどうぞ。
お粥にしているのは、カロリー制限でお腹が空くので、血糖値の上昇には悪いのかなと思いつつも、少しでも満腹感が得られといいなと思い、お粥にして貰っているだけで、胃やなどに疾患があるわけではありません。
トマトオムレツのトマト感は皆無！
朝ごはん食べてる? 朝8時半までに食べるとリスクが低下
少し古い記事だが、朝食を抜くと糖尿病が悪化し、朝8時半までに朝食を食べると糖尿病のリスクが低くなるという記事をみました。
タチコマは、と言うとほとんど食べていませんでした。子ども達は幼稚園、小学校に行く時に顔を合わすこともなく、本当に仕事場へ行いってギリギリまで寝てて、ご飯屋さんの混雑しない14時くらいにラーメン屋さんでラーメンとライスをたらふく食べて、今度は22-23時くらいまで仕事して、ボロボロに帰って夕飯食べて、寝るまでお菓子食べるような生活でした。
●朝食をしっかり食べると糖尿病や脂質異常症のリスクが低下
●朝食を早い時間に食べると糖尿病リスクが低下
●朝食を食べるメリットはたくさんある
●糖尿病の人が朝食を抜くと血管硬化が進みやすくなる
今は病院で６時に明かりがつくし、8時すぎにご飯が来る生活だから良いけど、退院してもしっかりと生活のリズムをつくっていかないとな。
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