朝の血圧と血糖値
血圧：148/89
血糖値：150
体重：56
血圧高め。血糖値やや高い。体重まあまあ。
朝ごはん
●食パン（全粒粉）
●チキンとサラダ
●キウイ
夕飯ピザの後の朝食のパンは少ししんどいｗ。
昼の血圧
血圧：119／75
座っていいれば、問題ない。ただ10分立っているとすぐ100以下になる。
昼ごはん
●オムライス
●新たまねぎサラダ
ご飯の量が多かった。残しても良いっていつも言われるのだが、出されると食べてしまう。どうか私目に、残す勇気をください。
夜の血圧
血圧：131/85
夜ごはん
●すき焼き弁当
●サラダ2種
妻と子が外出して弁当とお惣菜買ってきた。やはり売ってる弁当は味が濃く感じるようになったようだ。
退院後体重はかなり落ちたがBIMはまだ普通の範囲
最初の入院前は74kg、最初の退院64kgくらい、2回目の退院時55kg、今は体重が56㎏くらい、足や手、体は見るからにやせ細り正直健康には見えない。筋肉はなく骨と、太っていた頃の皮が残り末期の様相だ。頑張れば腹筋が割れて見えそうだなくらいだが、90㎏近くあった頃に割れたお腹の皮が残念だ。おじさんの妊娠線はみっともないｗ。
あまり瘦せすぎててもいけないんじゃないか、もう少しカロリーとって太らなきゃ（食事増やしていい？）と淡い期待をしつつBMIを計算したら19.2、普通の下の方だった。現状維持が望ましい感じで少しがっかりだ。
最近、食生活が緩みがち。もちろん以前のようにスナック菓子を無尽蔵に食すことはないが、今日は夕食後に干し芋を食べしまった。美味しくて少し食べ過ぎてしまって低GI値だから大丈夫だと良いなぁと思いつつ。かなりやばそうだ。案の定の結果になるがそれは次のブログのお楽しみ。
今、飲んでいる薬
朝食後
●オルメサルタンOD錠20mg
●フォシーガ錠10mg
●バイアスピリン錠100ｍg
●タケキャブ錠10ｍg
●フロセミド錠40ＭＧ「NINIG」
●スピロノラクトン錠25ｍg
●二フェジビンCR錠40ｍg
●ビソブロロールフマル酸塩錠2.5mg
●リバロOD錠2mg
●ニコランジル錠5mg
昼食後
●ニコランジル錠5mg
夕食後
●チラーヂンs錠50uG
●ニコランジル錠5mg
●フランドルテープ40mg●二フェジビンCR錠20ｍg●塩化カリウム徐放錠600mg