朝の血圧と血糖値
血圧：154/93
血糖値：142
体重：測り忘れた
朝一の血圧高め、薬が効いていないと高いのか。
血糖値は普通かな。毎朝下がっているか緊張する。
体重はもはや怖くて計れなくなっているが体形はそこまで変わってもいないし、浮腫みも朝には引いている。
朝ごはん
●おにぎり（鮭）
●新玉ねぎサラダ
●りんご
昼の血圧
血圧：87/55
妻が出かけたので
妻が買い物に行ったのでお留守番。サラダだけ妻が作っておいてくれた以外のおかずを作ろうと意気揚々とキッチンに立つが、フラフラする。血圧を測ると案の定80台である。目の前が白濁していく中、長ネギを切って鰹節で和えたごはんのお供と、鯖缶を開けて盛るだけでも、休み休みの作業だ。恐らく目が眩しいのも、目が悪いだけでなく血圧が下がったときに目の前が白濁しているのだと思う。病院に相談しなければなー。いつか倒れて問題起こしそうだし。
昼ごはん
●ごはん
●新たまねぎサラダ
●納豆
●鯖缶1/3
●長ネギと鰹節のポン酢和え
●りんご
夜の血圧
血圧：101/64
夜ごはん
●お刺身
●サラダ
●味噌汁
●こはん
●ほうれん草の付け合わせ
やる気が起きない。鬱ではないと思うけど。
退院してから、本当にやる気が起きない。何事にも。指のなくなった右足に気を使いながら歩くこと、立っていると血圧が下がりフラつくこと、食事や水分の制限。ひとつひとつがそうでもないことも、だんだんと重くなっていく。トイレに行くのに立ち上がるのも面倒くさくてギリギリまで我慢したり、シャワーを浴びるたびに小一時間横になる羽目になったり、コップの水を勢いよく飲み干すことすらできない。
この非日常が、少しずつに日常にかわるまでの間が短いようで長く。そして怠惰な自分を増長させていく。
コンビニくらい一人で歩いて行きたいし、車を運転して買い物くらい行きたい。もう少し足が目が体が慣れていけば、まだ動けると思うんだけど。なにせ、心と体が釣り合わん。動こうと思えば足が重く、天気の良い外をみれば眩しすぎる世界なのだ。
最近のおすすめの間食
口が寂しい時は少しミックスナッツを食べていますが、どうしても食べ過ぎてしまう。糖質は比較的少ないけどカロリーが高いの注意せねば。Amazonで評価が高ったやつが美味しい。
※薬が大分が変わったので後日。