朝の血圧と血糖値
血圧：142／91
血糖値：175
体重：
血糖値高い。気をつけないと本当にやばい。気をつけないと。
朝ごはん
●サラダ
●ピザパン、ジャムパン
●イチゴとキウイ
昼から料理の下ごしらえ
先日スーパーで買った外国産のステーキ肉を、はちみつヨーグルト漬け、昆布〆を作ってみるが、5分とほどキッチンに立つだけでフラフラである。やはり薬を減らした効果は薄いようで、相変わらず立っていられない。立っては休んでを繰り返しやっとのことで下ごしらえした。さて美味しくなるといいなー。
妻は保険でローストビーフを作っていたｗ。まあ賞味期限の同じ日の牛ももブロックを買ってしまっていたためだが、こちらはレコルトの
先日スーパーで買った外国産のステーキ肉を、はちみつヨーグルト漬け、昆布〆を作ってみるが、5分とほどキッチンに立つだけでフラフラである。やはり薬を減らした効果は薄いようで、相変わらず立っていられない。立っては休んでを繰り返しやっとのことで下ごしらえした。さて美味しくなるといいなー。
妻は保険でローストビーフを作っていたｗ。まあ賞味期限の同じ日の牛ももブロックを買ってしまっていたためだが、こちらはレコルトの
先日スーパーで買った外国産のステーキ肉を、はちみつヨーグルト漬け、昆布〆を作ってみるが、5分とほどキッチンに立つだけでフラフラである。やはり薬を減らした効果は薄いようで、相変わらず立っていられない。立っては休んでを繰り返しやっとのことで下ごしらえした。さて美味しくなるといいなー。
妻は保険でローストビーフを作っていたｗ。まあ賞味期限の同じ日の牛ももブロックを買ってしまっていたためだが、こちらはレコルトのコンパクトライスクッカーという多機能コンパクト炊飯器で、低温調理も可能だそうだ。なんかおしゃれでかわいい。もも肉にスパイスをまぶして、パックに入れなるべく空気を抜いて、後は水を入れた炊飯器にセットしてスイッチオンのお手軽だ。
※IH用の鍋ではありません。上に置いているだけです。
昼の血圧
血圧：／
忘れがち。いかん。
昼ごはん。
●コンビニのレトルトカレー
●サラダ
●キウイ
最近少し辛いだけで、頭から汗がすごい。これも自律神経障害なのかなー。
夜の血圧
血圧：80/47
夜ごはん
●ステーキ
●サラダ
●味噌汁
肝心の出来上がりの写真を忘れました。結果はヨーグルト漬けが柔らかくなり、臭みも取れて一番美味しかったけど、肉が結構溶けてしまっているところもあり。肉厚のステーキで作ると尚、良しかと。最悪は昆布〆でした、酒で戻した昆布と肉をラップで巻いておくのですが、酒を入れ過ぎたようで酒臭くてとてもまずかった。大失敗でした。
まあ、結果一番美味しかったのは、ローストビーフでしたｗ。低温調理は肉が固くなりずらいのでとても柔らかい肉で美味しかったー。
子供との時間が少し増えたかな
もともと奥さんが保育士だったこともあり、タチコマがそんなに子供の相手が得意ではなかったこともあり、そんなに子育てとかもおざなりだったけど。仕事も家事も自分のことさえもまともにできないタチコマは、リビングのソファっでお地蔵さん状態なので、子供達が寄ってくるｗ。たまに宿題をみてやったり、ポケモンの話したり、絵をかいてやったりとダメになった父親のはずが、なぜかいまさらなつかれている。今日は、息子のこの歌は何でしょう？というクイズのため、永遠と歌を聞かされた。お父さんはしんどいです。
まあ、どこにも遊びに連れて行ってあげれないから、そのくらいはしないとな。子供達はさすがに俺が死んだら泣くだろうなーと思うとやるせない気持ちにもなるが、まだ、早く楽になりたいと言う気持ちの方が強い。結局最後はネガティブな思考に落ちるの。いかんいかん。
朝食後
●オルメサルタンOD錠20mg
●フォシーガ錠10mg
●バイアスピリン錠100ｍg
●タケキャブ錠10ｍg
●フロセミド錠40ＭＧ「NINIG」
●スピロノラクトン錠25ｍg
●二フェジビンCR錠40ｍg→20ｍg
●ビソブロロールフマル酸塩錠2.5mg
●リバロOD錠2mg
●ニコランジル錠5mg
昼食後
●ニコランジル錠5mg
夕食後
●チラーヂンs錠50uG
●ニコランジル錠5mg
●フランドルテープ40mg●二フェジビンCR錠20ｍg●塩化カリウム徐放錠600mg